امگا۳ را هم بخورید هم به پوستتان بزنید!!

امگا۳ را هم بخورید هم به پوستتان بزنید!!

 امگا۳ یکی از اسیدهای چربی  است که فواید بسیاری برای پوست صورت تان دارد

 فواید ماسک امگا۳ برای پوست

سوال کاربر
گفته می شود زدن قرصهای امگا۳ به پوست می تواند به عنوان یک ماسک برایپوست مفید باشد آیا درست است ؟

بیشتر بدانید : ۱۰ ماسک صورت خانگی که خانمها باید استفاده کنند

پاسخ کارشناس
امگا۳ و امگا۶ دردسته ی اسیدهای چرب غیر اشباع چند حلقه ای قرار می‌گیرند. این اسیدهای چرب نقش مهمی در برخی عملکردهای بدن ما بازی می‌کنند. اگر ما همان طور که از اهمیت اسیدهای چرب می گوییم از امگا ۳ هم یاد می‌کنیم، به این علت است که این اسیدها به اسیدهای چرب ضروری معروف اند: بدن ما به آنها نیاز دارد، اما خودش نمی‌تواند آنها را بسازد. بنابراین، اهمیت تغذیه در این است که خوراکی ها تنها منبع وارد کردن امگا ۳ به بدن هستند.

خوردن امگا۳ به هر شکل چه از طریق مصرف مواد خوراکی ( مغز گردو، روغن گردو، روغن کلزا، ماهی های چرب، سویا، شاهدانه و جوانه ی گندم) و چه به صورت قرص برای بدن بسیار مفید است که برای خانمها می تواند در زیبایی پوست بسیار موثر باشد و از چروک شدن زود هنگام پوست جلوگیری کند .

اگر از قرصهای امگا ۳ استفاده می کنید بهتر است بدانید که می توانید مثل تمام ماسکها هفته ای دو بار به فاصله ی ۳ روز همزمان با خوردن آن محتویات یک قرص را نیز به آرامی با حرکت دورانی به روی پوست خود به جز زیر چشم و اطراف لبها بمالید که دقیقا امگا ۳مثل یک کرم نرم کننده بر روی پوست شما عمل خواهد کرد و پس از مدتی جذب خواهد شد .

ماسک امگا۳ برای زیبایی پوست
امگا3,ماسک امگا3 برای زیبایی پوست

نکته ۱ : همانطور که گفته شد هیچگاه امگا ۳ را اطراف لبها نزنید.
نکته ۲ : ترجیحا آن را شب هنگام خواب بخورید و به پوست بزنید و صبح با صابون بشویید.

زهرا پهلوان زاده

بیشتر بدانید : ماسک صورت ضد پیری خانگی، موثر و ارزان قیمت!!

بیشتر بدانید : جوان سازی پوست صورت با ماسک برنج، راز زیبایی پوست زنان ژاپنی

بیشتر بدانید : ماسک صورت خانگی، طرز تهیه ۶ ماسک زردچوبه ای!!

بیشتر بدانید : بهترین ماسک برای پوست شما + ماسک سفت کننده ی پوستهای شل